Bien Être à la maison

Beauté, détente, bien-être, relaxation….., ce sont les bonnes choses que le hammam pourrai nous offrir. Actuellement avec la routine de la vie quotidienne surtout le travail la fatigue et le stress, il est essentiel de s’offrir de temps en temps des moments de bien-être à la maison pour se détendre, se libérer des tensions musculaires et aussi les toxines qui martyrisent notre corps.

Un spa, tiré du latin « sanias per aqua » qui signifie « la santé par l’eau », est un bassin contenant une eau maintenue en permanence à 37°. Elle est équipée de buses, dont le nombre varie d’un spa à l’autre, d’un système de filtration et de chauffage de l’eau. On s’y installe en position assise ou allongée pour profiter de massages air/eau.

Le spa est synonyme de relaxation et de détente. Pourquoi ne pas installer ce bien-être à domicile.

Nous passons 14 heures par jour en moyenne à notre domicile.

L’air que nous y respirons n’est pas toujours de bonne qualité. En effet, les sources de pollution dans les logements sont nombreuses : tabagisme, moisissures, matériaux de construction, meubles, cuisine, colle, vernis, acariens, parfums d’intérieur, produits d’entretien, peintures… C’est ce que l’on appelle la pollution de l’air intérieur.

Pour être parfaitement sain, l’air de notre maison devrait être ni trop sec, ni surtout trop humide, dépourvu ou presque de polluants chimiques, de biocontaminants ou de poussières.

Si votre logement n’est pas suffisamment aéré, les polluants s’accumulent, en particulier l’hiver, lorsque l’on ouvre moins les fenêtres. Cette pollution peut avoir des effets sur la santé : allergies, irritations des voies respiratoires, maux de tête voire intoxication. Réduire les risques pour la santé est possible.

La nature recèle de véritables merveilles, susceptibles de soigner de nombreux maux… L’aloe vera, surnommé le lys du désert, est l’une de ces merveilles !

Cette plante naturellement utilisée depuis des siècles, dans le domaine médical, comme l’atteste les multiples surnoms qui lui ont été attribués : « la plante qui guérit », « le Docteur Aloès » ou encore « l’élixir de longue vie ». Ce nom d’ « Aloé Véra » ne peut pas vous être inconnu. Utilisée en cosmétiques, la plante l’est aussi à des fins alimentaires et nutritionnelles.

Il existe plusieurs espèces d’aloe. La plus utilisée reste l’aloe vera en raison de ses propriétés et surtout sa facilité de mise en culture.

Pour être en forme, la première des consignes est de bien dormir. Et pour bien dormir, pas de secrets : il vous faut une bonne literie! Il est en effet essentiel de choisir une bonne literie car nous passons un tiers de notre vie au fond de notre lit, ce qui signifie que nous aurons dépensé 16 ans dans le lit au moment où nous avons 50 ans! Endormi ou pas, nous dépensons donc une grande partie de notre vie dans le lit.

Votre lit joue un grand rôle dans votre sommeil, donc choisissez-le avec soin.